2020年9月11日～2021年2月11日で増量12kgを目指す。毎日の食生活を記録していきます。
朝食 ウイダーインゼリー 180 kcal ０ g 昼食 刺し身定食 800 kcal 20 g 夕食 家でご飯 800 kcal 20 g
