ブログ記事一覧|2020年9月11日~2021年2月11日で増量12kgを目指すブログ -7ページ目
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2020年9月11日~2021年2月11日で増量12kgを目指すブログ
2020年9月11日~2021年2月11日で増量12kgを目指す。
毎日の食生活を記録していきます。
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10/12(月) カロリー3916kcal,たんぱく質109.5g,体重73㎏
10/11(日) 3879kcal,127g,72.5kg
10/10(土) 3016kcal,100.6g,体重不明
10/9(金) 合計3061kcal,95.8g,体重70.3kg
10/8(木) 3082kcal,54.2g、体重不明
10/7(水) 4029kcal,104.7g,体重71.3kg
10/6(火) 2471kcal,91.9g,体重不明
10/5(月) 合計3500kcal,87g,体重不明
10/4(日) 2037kcal,51.7g, 71.4㎏※21:00現在
10/3(土) 3704kcal,173.8g,体重71.8kg
10/2(金) 2772kcal,59.1g,体重不明
10/1(木)3557kcal,111.5g,体重72kg
9/30(水) 2796kcal,64.9g,体重不明。
9/29(火) 合計3508kcal,120g,72g
9/28(月) 合計1700kcal,33g,体重不明(体調不良)
9/27(日) 摂取カロリー3500kcal,、タンパク質112.5g,、体重71.8kg
9/26(土) 接種カロリー3508kcal,タンパク質118g,体重71.8kg
9/25(金) 食事 接種カロリー2290kcal,61.1g,体重71kg
9/24(木) 摂取カロリー3516kcal・タンパク質140g・体重72kg
9/23(水) 摂取カロリー3904kcal・タンパク質130g・体重71kg
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