15.3km：1時間15分51秒
1km：4分57秒
10km：49分30秒
フルマラソンだと3時間28分51秒だそうな。
残り27km強のこのペースで走ることは出来ないが……
まあ、起き抜けのランニングとしては悪くないかなと。。。
車の車庫入れやすれ違いで立ち止まったり、歩行者とすれ違ったり追い抜いたりする時に歩いたり、、、を含めてもこのペース、ということを考えれば、11/28のつくばマラソンでは目標の4時間切りも夢でないかも。。。
などと色気が出てきたりしている……
クライアント氏からシューズを買い替えたほうがいいですよ、とアドバイスをいただいたので、今日はちょいとアートスポーツの渋谷でも覗く予定。ランニングシューズの寿命はおおむね1,000kmほどだそう。ちなみに私のシューズは既に2,000kmを超えている。。。
そりゃよくない……