さぁ自分のカラダはどうなったかな⁇
カラダが大きくなる原因、またカラダがなかなか大きくならない原因もあります☝️
皆さん、「お腹に食べ物をたくさん入れればカラダは大きくなると思っていませんか⁇
お腹にどう入れるか？
どのタイミングで食べて
どのタイミングに摂り過ぎないか？
が大切です☝️
そして一番大切なことは「消化」を良くすること✨✨
「お茶漬けで流し込んでます」と言った声がありましたが、噛まないと消化しにくくですよ😱
水分の摂り過ぎは唾液や胃液などの消化液が薄まり、食べ物が入らなくなったり、消化ができないのでカラダ作り所か内臓に負担をかけてばかり😫😫
内臓の働きのおかげでカラダ作りができているので、内臓を労ってあげましょう✨
「内臓よ、いつもカラダ作りをサポートしてくれてありがとう✨」と感謝の気持ちを持って噛んで消化しやすいようにしてあげましょう😊
汁物、ネバネバ(ムチン)、酵素も内臓に感謝の気持ちを込めて食べましょうね✨✨✨