こんにちわ
あなたの体を細マッチョに先導するまさとです。
突然ですがあなたは
たくましい太い腕が欲しいですか？
僕は絶対に、男らしい
太くてたくましい腕が欲しいです。
今回は腕を太くする方法について
お話ししたいと思います。
あなたがこの方法を実践するだけで
あなたの体はすぐに変わり
女の子から体をベタベタ触られます。
では具体的にその方法とは。
腕を太くするには
三頭筋を鍛えることです。
腕の７割は三頭筋（二の腕）が占めているので
この筋肉を鍛えることでより腕太く見せることができます。
且つ、三頭筋はいろんな種目の補助をする
筋肉なので、三頭筋を鍛えることで
ベンチプレスの安定性や重量アップにも繋がります。
逆に三頭筋を鍛えないと
バランスの悪い腕になってしまい
かっこ悪い体になっていしまいます。
プロのボディービルダーや
フィジーク選手は腕を太くするために
絶対に三頭筋を鍛えています。
是非あなたも太くでカッコイイ腕を手に入れてください。
今回はここまでにします。
最後までお付き合いありがとうございました。
こんにちわ
あなたの体を細マッチョに先導するまさとです。
突然ですがあなたは将来
健康な体で生活したいですか？
僕は絶対に健康な体で生活したいです。
ではどうしたら健康な体で暮らせるか。
それはスクワットをすることです。
今回はスクワットをすることで体に起こる
絶大な効果をお話ししたいと思います。
この効果を知り
実践するだけであなたの体は
一瞬でカッコいい体に変わり
女子からモテモテになります。
では、その絶大な効果とは。
体内から体を変えられる。
バーベルスクワット中に起こる筋肉の収縮と伸展。
特に下半身の筋肉をたくさん使うことで
重力で下に溜まりやすい血液を押し上げ
体中の血液循環を促していくという効果があります。
体中の血液循環を改善するということは
それだけ体の筋肉や臓器に必要な酸素や
栄養を送るということにもなり、
体全体の健康を向上させることができます。
スクワットをサボってしまうと
不健康な体になり女子には
全くモテなくなってしまいます。
もちろんフィジーク選手、
ボディービルダー達は
絶対に足を鍛えます。
是非あなたも体の中からカッコよくなるように
スクワットをしてください。
今回はここまでにします。
最後までお付き合いありがとうございました。
こんにちわ
あなたの体を細マッチョに先導するまさとです。
今回はバーベルスクワットをすることで起きる優れた効果
についてお話ししたいと思います。
この優れた効果を把握するだけで
あなたの体は変わったも同然です。
女の子からモテモテになること
間違いなしです。
では、バーベルスクワットをすると何が起きるか。
それは、ホルモン分泌を高めて体全体に効くということです。
つまりスクワットをすることで
他の筋肉を大きくすることができますし
大きな筋肉を使うので代謝も上がります。
なので、腹筋を割る事や
痩せる為には必要不可欠になってきます。
スクワットをサボってしまうと
あなたはいつまでも女子からモテず
自身がないままバカにされ続けます。
プロボティービルダーやフィジーク選手は
バーベルスクワットを２ヶ月間行うことで
体重をなんと１０キロ以上減らすことに成功しているのです。
ぜひあなたもカッコいい体が欲しければ
絶対にスクワットをしてください。
今回はここまでにします。
最後までお付き合い頂きありがとうございました。
