現在こちら中国では旧正月（2月15日）の前の年末モードという事で会食が続き、トレもブログ
更新も全く時間が取れませんでした。
連日の飲みで就寝も遅くなり、「あー筋肉が分解（ry」とか思いつつですが社内・社外の付き
合いも大切なので仕方ないですねw
さて先週日曜のBPです。
2月4日＠ジムにて
BP 90kg*8.8 ※止め無し
BP 100kg*1 ※大会形式
前回に続き、再度2.5kg更新しました。ようやく8レップの重量が90kg台にのってきました。
2セット目の8レップ目はかなり傾くも三頭筋の力で押し切りました。
補助種目で三頭筋を鍛えこんでいるので、フィニッシュの力がかなり強くなっています。
その後は久しぶりに大会形式で100kg。しばらく止め有りの練習をしておらず重く感じました。
大会が近づいて来た時期は少しでも止め有りの練習を取り入れていきたいですね。
BPに関与する大胸筋や三角筋、三頭筋のバルクもついてきました。
BPは順調なのですが、SQ/DLは実に二週間以上トレが出来ておらず、感覚も鈍っているに
違いないので、明日は8レップの重量を100kgくらいに一度落として練習していきます。
とにもかくも、継続は力なり！少しずつでも前進していきます。