身体にいいこと。

コーヒーを朝食の前に飲むのがいいそうだ。

１日に三杯くらい飲むのがいいとも。インスタントでもOK。

水は１日に2ℓ。脳は大量の水を必要とするらしく、認知症やアルツハイマーの予防になるらしい。

でも2ℓは至難のわざ。まずは1ℓから挑戦してみては。

豆知識でした。

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