昨日の年末恒例で参加している10Kクォーターマラソンで、5Kと10Kの記録更新しました！
狙って走るわけではないけど、やっぱり嬉しい
途中でチラチラとランニングウォッチ見るんだけど
スピードが落ちてくる時は
たいていリズム🎵テンポ🎵が遅くなってる
そこだけ意識しながら
というよりも、周りのランナーさんみたら、
「自分、テンポ遅いかも…」
って
気づかせてもらった
力入れて走らなくても
テンポ意識すれば
いいタイムで走れるってことだね
２月のフルに向けて
いい気づきになりました
- 前ページ
- 次ページ