おはようございます!!
っと言っても・・・
もう12時です。

選挙に行って、コンビニに行って、一旦帰宅しました。

で・・・
今から朝食です!!
メニューは・・・
惣菜パン2つと、ビッグプッチンプリンと、カフェオーレです!!

総エネルギー量は・・・




1227kcal!!
(カフェオーレ500mlを含みます)

朝食からメガカロリー級になってしまいました。(苦)

日中、いろいろとTwitter・アメブロ なうなどに
てつぶやきさせていただきましたが、
数字だけを見ていこうと思います!!


まずは・・・
総走行距離ですが・・・
26.2km+中京テレビ放送センター周辺走行分
おそらく・・・30km超になるかと思います・・・。


そして・・・
飲んだペットボトルの本数は・・・
3本(スポーツドリンク中心)
金額にすると、402円
総量は、1520ml


ちなみに・・・
この量に、サイゼリアでのドリンクバーと昼食時の分と間食時の分が別に付きます。


あと、摂取したカロリーと消費したカロリーは・・・
計算できませんでした!!


ちなみに・・・
各食事のメニューは・・・


昼食は・・・
なか卯の牛丼・小うどん(冷)セット


夕食は・・・
サイゼリアでフレッシュトマトスパゲティー+プチフォッカ


間食は・・・
マックフルーリー
だけです♪


次回は・・・
南の方向へひた走りたいと思います♪


以上
そろそろ自転車を買い替えたいと思っているオトコ
マサフミでした♪

PS 自転車での走行は、歩行者・自動車各車両に十分気を付け、
交通ルールを守って走行してください。
(走行中の携帯電話の使用も罰せられるようです)

当サイトの「なう」でも一部更新させていただきましたが、全て書けなかったのと、

時間が詳しく表示されないということもあったので・・・

ブログの記事にさせていただきました♪


フォロー・コメントどちらとも受け付けています!!


20:35 自宅に到着なうぅ~。
って、もう8時30分過ぎてるんですねぇ♪


19:49 栄(久屋大通)にてディナータイムなうぅ~!!
(今日は、サイゼリアです♪)
ドリンクバーでアイスコーヒーが薄い確率・・・高めです。(泣)


19:00 大曽根駅前通過中なうぅ~。
栄を経由して、帰宅するつもりです♪なぅ♪


17:24 遠くまで来すぎました。なぅ。(泣)
ナゴヤドーム前を通過して、帰宅するつもりです♪
(猪子石周辺通過中なうぅ~!)


16:48 ヤマダ電機名古屋本店にてお買い物中!!なうぅ~。
ポイントカードの磁気がダメになってるって・・・どういうこと!?


15:28 中京テレビ放送前・・・通過中なうぅ~。
・・・で、これから・・・どうしましょう・・・。


14:54 ただいま、千種駅前通過中なうぅ~。
やっぱり、水分補給は大切ですよねぇ♪


14:37 ただいま栄に居ます♪なうぅ~。
八事方面まで自転車で行こうか考え中・・・。


10:47 おはようございます!!
今日はお休みなので・・・
ウインドショッピングに行ってきます!!(^o^)/~~


※上記は全てTwitterへメールでツイートしたものです!!

http://twitter.com/masafumi529/