おはようございます☀
今日は早朝負荷ウォーキングからのスタートで、すでに今暑いです💪💦💦
早朝負荷ウォーキング？？負荷？？
って思いますよね〜😅笑
こんな感じでバーベルプレートを両手に持って歩いてみたら、、、、
ははは🤣きっつ💦
たかが2.5kgだと思っていたら、とんでもないですよ！😭私は大体普通のペースで歩き、30分で約3kmを歩くようなコースなのですが、ずーっと持ち続けているとどう持ってもキツくなってくるし
すごく持ちにくいし
気分を紛らわすために肩の上まで持っていったりしたら、
これまた後々負荷として乗しかかってくるし、、、
とにかく肩周りが朝からパンパンになってしまいました。。😇😇
単純なウォーキングに何か付加価値をつけたくて試みましたが、、これは続くのか、、怪しいですね笑笑🥱
けどできるだけ続けますよ！きっと👍🌟
今日も一日頑張っていきましょう！
では！！