ショートスリーパー₍短眠₎になりたくてなりたくて！でもなれなくて・・・
そして！今年で30歳！やっと完成しました。
僕は小6から実験していました。でもどれも失敗。
睡眠時間が2－4時間です。そのやり方とは・・・
僕も寝る時間がもったいなくて色々試して失敗してきました。
・塩をなめる→塩をなめすぎて喉を傷めた
・目の下にメンソールを塗る→一時的
・呼吸を止める→酸欠になって意識飛ぶ
・手をライターであぶる→熱いだけ
・泣く→泣いた後眠くなります
・水をひらすら飲む→おしっこ出し過ぎて塩不足で体調悪くなりました
・カフェイン錠剤を飲みまくる→リアルに死にかけました
でも今一番効果的なのはやはりハンターハンターでも有名なあの言葉です。
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制約と誓約です！
僕の中のこれらの言葉は
制約→自分は45歳で死ぬんだ。短い人生だからこそやる。
誓約→俺は絶対に成し遂げる！今までの自分にさよなら。
この二つを本気で思い込んでいます。
これにプラスアルファで
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・目的意識₍エネルギー₎
・覚悟→落合陽一も寝ないで働きまくってるため、死んだときの同意書を持っている。人生短いと思うと動きが活発になる。
・合間の楽しみ₍モチベーション₎
・寝る前に糖分とる(メンタリスト DAIGOも言っているが糖質カットし過ぎははよくない。むしろ寝る前に少しとった方が睡眠の質が上がる)
・環境☆☆☆←これが圧倒的。やらなきゃいけない状況になる。何か目標や何か物量こなさないといけない状況になると自然とそうなる。
上記どれかが欠けても妥協してしまいます。細かいのですが、これらが一番効果的でした。
おかげさまで僕はショートスリーパーになることが出来ました。だいたい昼寝合わせて4時間以下です。
次回は僕の睡眠スタイルを公表したいと思います。