人に愚痴を言わない、嫌な人事には感情をゼロに、良く寝る

愚痴を言うと多少のストレス軽減となる。だがストレスを回避するための情報集めと行動の方が良い。愚痴を聞いている人は貴方を避ける様になるよ。