こんにちは、マサです。
前回、睡眠には記憶を定着させる
働きがあるという話をしましたが、
今回も睡眠と記憶に関連した話を
していきます。
早速ですが、あなたは
記憶力を欲しいと思いませんか？
英単語、公式、漢字、年号、人物名、
化学式など
高校の授業って覚えることが多い
ですよね。
記憶力は誰もが欲しい能力だと思います。
しかし、
「記憶力は生まれ持った能力で
伸ばすことはできない」
と思っているのではないでしょうか？
でも、そんなことはありません。
記憶力は誰でも伸ばせるんです。
これを知ることによってあなたの
記憶力はみるみる向上し、暗記が
得意になっていきます。
暗記が得意になると勉強が楽しくなり、
成績がぐんぐん伸びていくでしょう。
もしあなたがこの内容を知らないと、
成績が一向に伸びず、周りの人に
おいてかれることでしょう。
数学が解けない
英語も読めない
漢字も読めない
暗記系の科目においては壊滅的
な成績になってしまいます。
そうならないためにもこれからの話を
しっかりと心に留めてください。
それでは今回紹介する方法とは
暗記は寝る前にする です。
寝る前に覚えると記憶が残りやすい
というのは聞いたことがある人が多い
のではないでしょうか。
簡単に説明しますと、
人は夢を見ているときに記憶の整理
をしています。
人はレム睡眠とノンレム睡眠が
サイクルして睡眠をとっています。
そして、レム睡眠の時に脳は起きて
いる時に起こった出来事の記憶を整
理するのです。
この考えは脳科学の世界では常識
とされています。
これだけで記憶力が向上するなら
試してみる価値はありますよね！
それでは、今すぐ
暗記は寝る前に
とメモ帳に書きましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。