おはようございます

おはようございます😁

おはようございます😊

有酸素運動をしながら朝のご挨拶をさせていただきます❗️

息が切れていて聞き取りづらくてすみません😅

汗を流したくてラン&ウォークをしていました👍

忙しい夏休みを過ごしていて乗り越えて行かなければいけなかったので無酸素、有酸素運動を休んでました😁

夏休みがもうすぐ終わるのでちゃんとした運動が出来るようになりました❗️

40分3.55km483kcal

今日も一日よろしくお願いいたします🤲