おはようございます☺️
起きて準備しています。
ヘアメイクをする前に朝食を。
コーヒーとゆで卵です。
コーヒーはブラック。
砂糖が入った甘いコーヒーももちろん好きですが、
あまり飲みません。
砂糖入りのコーヒーを飲むのは余程疲れた時くらいです。
理由は糖分を取り出すとキリがないから😅
甘い物を何でも良しとしているとエンドレスに摂ってしまうので、
自分なりのルールが何となくあります。
頂きます☺️
そあちゃんさん
炭水化物抜きで2キロの減量すごいですね！！
コンビニ食ですが、
私も家で食べる時間も食堂で食べる時間もない時に
コンビニ食を食べます。
その場合食べる物はトマト、ゆで卵、フランクフルト、カニカマです☺️
大体そうなります。
蕎麦が好きなので、蕎麦が食べたい時は
野菜→タンパク質、これを軽めに食べてから蕎麦を食べます。
コンビニ食でも食べ方と食べる物さえ気を付けたら大丈夫だそうです。
野菜→タンパク質を食べて足りなければ炭水化物を食べるのはどうでしょうか？
私は炭水化物が大好きですが、炭水化物をお腹いっぱい食べるとあっという間に太るので、
昼に食べたり、炭水化物を食べる時は他の物を食べ過ぎないようにしたりしています。
太っている私からのアドバイス…
参考にならないかもしれませんが😅