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６月も半ばに入り今日は朝から雨です
蒸し厚くジメジメと何か気分が乗らない
感じです
朝テレビを見ていたらこの時期の身体の不調を梅雨だると表現するらしく
さっそく調べてみました
気圧の高低差により自律神経のバランスが崩れ
副交感神経が優位になり、やる気スイッチがオフモードになります。
すると身体の活動も鈍りがちになり血行も悪くなり本格的な梅雨だるをひき起こします
対処法は意外と簡単です。そもそも梅雨だるの大きな要因が血行不良なので
１つは温めること。きっちり湯船につかり身体も心もリフレッシュ
そして軽いストレッチやマッサージなどで身体をほぐせば血行改善
筋肉のこわばりも解消されます
紫外線の量も１年で最も強い時期です。
溜まった老廃物をすっきり流し楽しい夏を迎えましょう