swimとrun

仲間と朝からSwim

TorranceのYMCAという
ジムに来ました

泳ぎはいつもどうりでこなします

場所を移動して

レドンドビーチへ

マラソン数年ぶり

や、

十年以上

一時間と決めて

走ります！

や、

歩きます．．．

きっ、きつい!!

こんなはずじゃっ

これから少しづつ頑張ります

すでに筋肉痛

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寒かった後は．．．

勿論
ここです

本日波乗り、コンディション最悪．．

強風で、荒波の日本海のよう

そこで、今日LAでは始めてサーフィンするkatsuaki君とともに
体暖めにスパ

体力消耗したもよう．．．

若くて燃費のわるい彼は

食いまくりです

これからサーフィン続けたいと
海の帰りに、ウェットスーツやブーツなど全て購入

初日が最悪コンディション、、
気合い入ってます
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エルポートビーチ

これから海にいって来ま～
す

今日、風が強いのでどうかな




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