早めにジムに着き、時間帯的に意外と空いていたこともあり、ストレッチポールとフォームローラーで気になるところをリリースすることに。
フォームローラーは痛気持ちいい。 血流ちゃんと流したい。
私の場合、疲れとストレスはハッキリ背中に出てくるので、背中のストレッチは念入りに。
終わるころには、ちょっとだけ背筋が伸びた感じ。
…いや、そういえば、実際この間の健康診断では、身長が伸びてたんです。この歳にして、身長伸びるとかスゴイですよね（笑）
けっこうスッキリしたと思っていても、整体に行くと、「背中、硬いっすねー」と言われてしまい、実際、背中はまだまだガチガチなのでした。
背中、スッキリしたいなぁ