FOOTBALL~kode~

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ひとりトレーニング

久しぶりにブログを更新します

今日は、チームは、公式戦で僕は、ひとり萩原小学校の体育館で、

ひとりトレーニングです…

ひとりだと…何も出来ないかな？と思われがちですが、そんなことは、ありませんでした

室内ランニング👉シャトルラン👉

ここまでで、汗は、相当出ます

そして、ボールを

使った練習…リフティング👉ドリブル👉壁パスをやりました

基本がまだまだできていない…

でも、ボールを使う練習は、楽しいです…

諦めずに、復帰に向けて自分に負けないように努力をしなきゃ…デスね。

でも、いつから試合に出れるかなぁ

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地域の小学校へ寄付

地域に貢献出来ること…

そんなに大きなことじゃない…

小さなことで、良い…

そう思っています。

小さな貢献を積み重ねることが、大切だと思い自分のチームで、フットサルを通じて、年間体育館を使用させて頂いている萩原小学校さんへ…些少ですが、寄付をしました(=´∀｀)人(´∀｀=)

社会人は、利用した施設には、使用した対価を支払うべきであると個人的には考えています

税金で建てたから、と思われる方もいるかもしれませんが、子どもたちが普段使う施設を利用しているんだと…考えてみてはいかがでしょうか

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初公式戦

初の公式戦

今日は、新チームでの初の公式戦でした…相手は、千葉県1部リーグ所属チームで、気合いを入れて望んだけど…負けてしまいました。

自分は、怪我で出てなかったけど…出てなかった事は、やはり悔いが残ります。

自分の今できる事は、復帰に向けた地道なトレーニングしかないけど…

今は焦らずリハビリしかない…！

( ´ ▽ ` )ﾉ

公式戦に出れるように努力しなきゃだな…みんなのレベルにまだまだ…達していないし

そして、今日は、悔しかったので、帰ってきて１０Kmのランニングしました

そしてぇ…

うーんユニホームカッコイイぜ‼あそこに立てるように努力しなきゃ

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1000m×5本

サッカーは、走るもんだ…と言い聞かせて(=´∀｀)人(´∀｀=)

酸素をはしる前にチャージして、いざ…

規定タイムは、
1本目

4分10秒以内これはクリア♪( ´θ｀)ノ

2本目

4分30秒以内これもクリア♪( ´θ｀)ノ

3本目

4分30秒以内これもクリア♪( ´θ｀)ノ

ここから辛くなってきます。
4本目

4分40秒以内これもクリア♪( ´θ｀)ノ

よし…ラスト

4分40秒以内これもクリア♪( ´θ｀)ノ

すべてのTimeをクリアして、終了しました(=´∀｀)人(´∀｀=)

今日は、これから…飲み会です

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

せっかくのトレーニングが無駄にならないように飲み過ぎ注意しなきゃ

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藤子F不二雄ミュージアム

今日は、昼間は中華街…の後は、藤子F不二雄ミュージアムへ…

食べ歩きで…お腹いっぱいになっちゃうけど…

やっぱ、小籠包食べるっしょ(=´∀｀)人(´∀｀=)

それと…

いやいや、この燻製は食べられない…あまり歩きながら食べるの好きじゃないけど…

そんなこんなで。、藤子F不二雄ミュージアムへ…

コロ助、ブービー可愛いな♪( ´θ｀)ノ

でも主役は、やっぱり永遠の僕らのアイドル＝ドラえもん…

見守ってくれてます(=´∀｀)人(´∀｀=)
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中学生やりおる（;￣O￣）

今日は、チームの練習が休みで、母校である茂原中学校に練習しに行きました♪( ´θ｀)ノ

ボールを先週から蹴れるようになったものの…茂原中学校の練習では、今日はあまりボールを使う練習がなくて…でも、キーパー練習で、ボールを蹴ることができたので、復帰後としては、結果オーライかな( ´ ▽ ` )ﾉ

練習が終わり、今日はミニゲームかなぁ？と密かに期待

していましたが、なっなんと

…1500mの持久走を5本走りに今から場所を河川敷に行きますとのこと…

これには、((((；ﾟДﾟ)))))))ガーン
しかも中学生に負けたらどないしよ（;￣O￣）

そんな気持ちでいっぱい♪( ´θ｀)ノ
で、スタートしたけど、やっぱり中学生速っ…

最初の規定タイムが6分30秒…これには何とかクリア（;￣O￣）

休憩少し挟むのかな?と期待しつつ30秒後にスタート…えっ待ってよ…

2本目…規定タイムが6分40秒…これもクリア((((；ﾟДﾟ)))))))

まだ2本目かぁと思っている矢先…3本目スタート…規定タイムが6分40秒…これもクリア

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

よーしと思っていたら、膝にチョット緩い感じがして、ここで終わり…

最後は、7分30秒かけてジョグ程度で、今日、走って感じたのは、中学生すごい☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

いやぁ今の中学生は、こんなに持久力あるのかぁ…と感心しました。

僕も膝や体力がだいぶ回復してきたので、トレーニングの効果が、出てるなと実感する事が出来て、良かったなぁ…

負けないで続ければ、結果はついてくるな♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

終わってから、娘とミスドで、カフェしました(=´∀｀)人(´∀｀=)

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仕事からのぉ～トレーニング

こんばんは(=´∀｀)人(´∀｀=)

今日は、チョット大きい仕事があって雨もあったけど、無事に混乱もなく終える事が出来ました

いやぁ～

心配したんですけどねぇ…霧雨で本当にラッキー

僕は、マラソンの時も雨予報で走る寸前に雨が上がったから、晴れ男と宣言してイイかなぁ

？

ほんと感謝です…

さて、終わってから、トレーニングへ行きました。

これ、酸素バーなんですけど、走る前、有酸素運動やる前にやるとメッチャメッチャ汗

出るんですよね

ジムの土・日曜祝日が、PM5時までだから、終わってから市営のジムへ筋トレやりに

いやぁトレーニングやりました

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復帰に向けて

こんにちは♪( ´θ｀)ノ

今日は、手術後７ヶ月の検診です…(￣^￣)ゞ

今日、ようやく正式にボールを蹴ってもイイという許可を主治医の先生からいただきました
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

まぁ((((；ﾟДﾟ)))))))

ボール蹴っちゃっていましたが、正式にお墨付きをいただけるというのは、やっぱ気持ちが全然違います♪( ´θ｀)ノ

ほんと…時間がかかりました。まだまだ油断できないですけどね…

一年前は、体調も気にせず、不摂生が付きまといウェイトも、今より１０kgオーバーで、毎日、ビール飲んじゃうし…炭水化物大好きだし…

そんな生活をおさらばできたのも、怪我して自分の生活習慣見直して、ようやくここまできました(=´∀｀)人(´∀｀=)

これからがスタートで、厳しいレギュラー争いとなりますが、モチベーションを保ちつつ、努力したいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ

ありがとぅ…………………………

そして、うまいっす

F.C. CELESTE３番

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3.11から１年たった今、私が考えること。私たちが考えるべきこと。

３月１１日　あの日から１年が経ちました。

　被災地では、いまだにがれきの処理が進まず復興への足がかりを見いだせずに困っています。「がんばろう」、「絆」の言葉だけでは、がれきを処理出来ず、前に進むことも出来ません。

政府より各自治体へがれき受入に関するアンケートを送付したそうですが、リーダーシップを発揮して、安全性が確保されたがれきの受入を各都道府県に配分し、各都道府県単位で、処理を円滑に行えるよう動くことが、出来ないのでしょうか。

宮城県村井知事は、「がれきを処理しなければ、前に進むことが出来ません。他の都道府県で、困った時には、宮城県はいち早く助けますから、今は、助けて下さい。」この願に託された言葉にこそ、私たちは、真剣に耳を傾け、今どのように応援することが、出来るのかを考えることこそが、本当の意味で今求められている「絆」ではないのでしょうか。

被災地が、がんばっても解決できない問題にこそ、わたしたちが「がんばって、絆をもって」少しでも被災地の思いを受け入れることが、出来るようこの１年は、考えられる１年にしたいと思います。

「がんばろう」「絆」の文字が載った商品を購入して応援できる形もありますが、今年は、私たちが「がんばって」被災地の思いを考える番です。

家の窓から、朝日を望む