こんばんは
牡蠣って栄養素が凄いんです
寒くなると美味しくなるもの
海のミルクや海の玄米という異名を持つ食べ物
そう、牡蠣です
この時期旬を迎えますね
先日、殻付きの牡蠣をいただきました
牡蠣って栄養素が凄いんです
突出しているのが亜鉛の含有量
亜鉛は筋肉の成長を促進させるテストステロンを生成するのに必要不可欠な栄養素です
トレーニーにとっては喉から手が出るほど欲しい栄養素なんですね
加えて高たんぱく質、低脂肪、低カロリー
まさにトレーニーのための食材ではないでしょうか
そんな牡蠣を蒸していただきました(^^)
プリップリの食感に濃厚な旨味
たまりませんな！
3月ごろまでは美味しくいただけますので
全国のトレーニーの皆さん
たくさん食べて筋肉を増やしましょう
では、失礼します