おはようございます
アラフィフノート術講師のまさみんです
気がつけば、びっくりするほど
ブログを更新していなかったという…
さて、
久々に何を書いてみようかと思って
今回は…
自己肯定感について少し。
皆さんの自己肯定感って
どう捉えていますか
自己肯定感って
高い方が良いって思っていませんか
実は高い低いは関係ないんです
自己肯定感が高い自分
自己肯定感が低い自分
どちらも自分
ありのままの自分を肯定することが
自己肯定感ということなんです
愛や感謝で溢れている私もオッケー
嫉妬心のある私もオッケー
不安や心配のある私もオッケー
どれもこれも私で
どれもこれもひっくるめてオッケーなんです。
ただ、
このことを知ったとしても
なかなかどうして
これを自分ごとに当てはめることが
難しいのが私達人間笑
そんな時に1番良い手段の一つとして
『ノートに自分の気持ちを書く❣️』
ということなんです
書けば書くほど
自分の本音がわかってきて
本当の自分に出会うことができます
出てきたモノ（感情や思考など）は
否定せず、全て自分のものだから
受け入れてみる
それが、
必ず自己肯定感につながってくる
一日に少しの時間でも良いので
自分に戻る時間を
作ってみてくださいね
それでは今日も素敵な1日になりますように
最後までお読みくださり
ありがとうございました