【ダイエット】痩せる食事

こんにちは😊


耳つぼ、占い、サウナが出来るお店『キュートハウス』のブログをご覧いただきありがとうございます。


『ダイエット中は、何を食べたら良いのかわからない…💦』『痩せる食事を知りたい』そんなお悩みのある方に、サロン内ではダイエットレシピを紹介しています。今日はその一部をご紹介しますね！


ダイエットには、洋食よりも、和食メニューがオススメです💘



🍀菜の花とちくわのすりごまたっぷり辛子酢味噌和え
🍀筍と絹揚げの土佐煮
🍀フリルレタスとニンジンに少しじゃがいも入れたポテトサラダ（マヨネーズはカロリーハーフ）
🍀一夜干しかれい

おにぎり🍙は無くても良いですが、どうしても必要なら小さい70グラム迄の物を。

副菜を
🍀切り干し大根

🍀長芋　


🍀ほうれん草のおかか和え


などに変えれば、毎日飽きずに
食べられますし、健康的に痩せられます。


 

 



 

 



 


参考にしてみてくださいね💘

キュートハウスでは国家資格の調理師免許を持っているカウンセラーが食事の指導を行っています💘

耳つぼ、占い、ダイエットメニューは事前にご予約の上ご来店をお願いしています。

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ブログをご覧いただきありがとうございました😊












【リアルタイム】耳つぼダイエット⑭

こんにちは😃


耳つぼ、占い、サウナが出来るお店キュートハウスのブログをご覧いただきありがとうございます。


耳つぼダイエット中のお客様が

⑭回目の耳つぼ貼替えでご来店されました。


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お天気も良くて、ウォーキングを始めました。


ウォーキング（運動）を始めたんですね！

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桜🌸も綺麗なので歩いてみました


良いですね〜💘

では、今日の体重を測ってみましょう♪

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やったー💘痩せている💘💘💘


良かったですね💘💘💘💘💘💘💘


今日はこちらをお渡ししますので参考にして下さいね。

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【リアルタイム】耳つぼダイエット⑬

こんにちは😊


耳つぼ、占い、ダイエットのお店『キュートハウス』のブログをご覧いただきありがとうございます。


キュートハウスでリアルタイムダイエット中のお客様。しばらくおやすみされていましたが、

ダイエット開始からの13回目の耳つぼ貼替えでご来店されました。



おやすみ中はどうでしたか?

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気をつけていたのですが、食べ過ぎてしまいました。

ここに来る前に頑張ってリセットしたつもりです…💦



そうですか…💦


では体重を測ってみましょう。

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前回より200ｇだけ増えてました。

 
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あ〜っ💦増えてましたね…💦


気持ちを切り替えて今日からまた再スタートするつもりで頑張ります！


体重は少し増えていましたが、だいぶサイズダウンされましたよね💘

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そうなんです💘かなり体型が変化してきました。でも、もっと変わりたいです。


そうですね。　　　　　　　　　　もっともっと変わりましょう♪


毎回ダイエットのツボとコツをプリントにしてお渡ししますが、

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今日はこちらを参考にしてくださいね💘

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今日もブログをご覧いただきありがとうございました。