ご覧いただきありがとうございます
食事記録はしていませんが体重の記録はしております。。
前回父の癌の告知を聞き数日は動悸が止まらず
体重も一気に減りました。
更年期症状もあいまって気持ちの落ち込みも酷くて
正直最悪です。
最近は少し動悸は落ち着きましたが気持ちは
落ち気味です。。
食事も本当に無茶苦茶で
ある日は病院の食堂で卵とじうどんを食べ
それだけで1日の食事が終わったり、
またある日はマクドナルドのナゲット15ピースパック
を一気食いしたり。。
お菓子ばっかりで食べて食事しなかったり。。。
最悪です。
そんな体重の推移は
こんな感じです。
食事管理出来ている状態じゃないですが
暴食せずに身体を壊さないように気をつけます