今日から待ちに待った復食です♪
今のところデトックスや嗅覚が敏感になったり
体が軽くなったりなどの効果を全く感じてないので
復食で素材の美味しさや胃が小さくなった感じを
味わいたいなぁ・・・と、軽く期待(笑)
朝 メニュー
五分粥
３日も食べてないからさぞ美味しいだろうと
期待しながらたべたものの
んー。やっぱ粥は粥だな。
ってのが正直な感想。
どうやら味覚も変わってないらしいorz...
胃も小さくなってないのか
男性用茶碗並々一杯食べちゃいました。
想像だと、三口くらいでもうお腹一杯！
、、、になるはずだったのに
昼 メニュー
にゅうめん (そうめん1束分)
本当はまだお粥のほうが良いのかもしれないけど
どうしても麺と出汁が食べたくて
にゅうめんにしました。
具はネギのみ。
天カスいれたいところをグッと我慢しました。
これは美味しかった。
やっぱり塩分は美味しいです(笑)
夜 メニュー
卵とネギのおじや 2杯
味噌汁(汁のみ)
筑前煮(調理中の味見で一口だけ)
おじやは凄くおいしかった
そして食べ過ぎた。
それに、後で知ったけど復食初日は
たんぱく質は避けた方がいいみたい、、、(^-^;
まぁ、食べちゃったもんはしょうがない。
ってな感じで初日の復食が終わりましたが
期待していた様な感動はなく終わってしまいました
でも考えて見ると、普段ならこの食事量だと
全然足りないと思うけど、
これで満足出来てるって事は
少しは断食の効果があったと言うことでしょうか。
はぁ～、唐揚げ食べたい(ｵｲｵｲ)
結果
ファスティング前より
体重 -2.2kg
体脂肪 -6％
今のところデトックスや嗅覚が敏感になったり
体が軽くなったりなどの効果を全く感じてないので
復食で素材の美味しさや胃が小さくなった感じを
味わいたいなぁ・・・と、軽く期待(笑)
朝 メニュー
五分粥
３日も食べてないからさぞ美味しいだろうと
期待しながらたべたものの
んー。やっぱ粥は粥だな。
ってのが正直な感想。
どうやら味覚も変わってないらしいorz...
胃も小さくなってないのか
男性用茶碗並々一杯食べちゃいました。
想像だと、三口くらいでもうお腹一杯！
、、、になるはずだったのに
昼 メニュー
にゅうめん (そうめん1束分)
本当はまだお粥のほうが良いのかもしれないけど
どうしても麺と出汁が食べたくて
にゅうめんにしました。
具はネギのみ。
天カスいれたいところをグッと我慢しました。
これは美味しかった。
やっぱり塩分は美味しいです(笑)
夜 メニュー
卵とネギのおじや 2杯
味噌汁(汁のみ)
筑前煮(調理中の味見で一口だけ)
おじやは凄くおいしかった
そして食べ過ぎた。
それに、後で知ったけど復食初日は
たんぱく質は避けた方がいいみたい、、、(^-^;
まぁ、食べちゃったもんはしょうがない。
ってな感じで初日の復食が終わりましたが
期待していた様な感動はなく終わってしまいました
でも考えて見ると、普段ならこの食事量だと
全然足りないと思うけど、
これで満足出来てるって事は
少しは断食の効果があったと言うことでしょうか。
はぁ～、唐揚げ食べたい(ｵｲｵｲ)
結果
ファスティング前より
体重 -2.2kg
体脂肪 -6％