今朝起きてゴミ出しして、朝ご飯食べて、化粧したまでは良かったんです。元気でした。
服を家着から仕事に行く服に着替えていた時、
を履き替えていた時、左臀部から腰にかけて激痛
ええ、ギックリ腰です。今回は目が覚めたらなっていた前回とは違い起きている時でそして軽い感じ。
（立ち上がることは痛いながらも出来たのとお手洗いに行くのも出来る状態）
すぐ湿布を貼ってどうなのか様子を見ていたのですが
ショルダーバッグかけて、満員電車に乗るのには不安しかない。
月曜日は忙しいから悩んだのですが休みました。
そして残念ながら、夕方ポットのお湯が少ないのでお水を入れようとヤカンに水を入れて持ち上げた瞬間本日2度目の激痛
明日の休みが決定しました。
前回よりはまだラクですが痛いわー