実は最近、朝歩きをしていなかったのです。
花粉が酷いのと、寒くて歩けなかった、、
でも、何か重い感じがしていてこれは流れを変えようと。
まずは、昨夜は早く布団に入り起床時間とルーティーンを年末あたりの時間帯に戻しました。
朝、コーヒーを飲むのも少し控えていたのですが(アレルギー反応出ている時にカフェインは控えた方が良いと思い)、一転しガリガリ豆を挽いて淹れていただく。
これよこれと言わんばかりに、体が動いてきました。
自分にとって心地よい時間に起きる、そして歩く。
帰ってコーヒー☕を飲む。
これで私は良い１日のスタートが切れることを再確認。
自分を観察して、自分の判断を信じる。
そして、最近頭の中に常にあるのが『効率良く』
時間を大切に仕事をしていきたいと思います。
今日も佳き日に。