茶ムリエ・メンタルコーチ 宮原昌子です♪
いつも読んでくださってありがとうございます
「自己実現」とは自分らしく生きること
そのためには ココロもカラダも
調和が取れていることがベスト
このブログでは私が今まで学んできた
お茶・中医学・心理学・コーチングの
”いいとこどり”のエッセンスを織り交ぜながら
ひとりでも多くの人が 良いとことも悪いとこも
”どんな自分もオッケー”と笑い
愛ある楽しい毎日を送っていただけるよう 綴っています
＜セッションのお知らせ＞
いつも ありがとうございます
現在、セッションは新規の方を受け付けておりません。新規セッション募集のご案内ができる状態になりましたらブログにて募集開始をさせていただきます。
何卒ご理解いただきますようお願い申し上げます
尚、キャンセル待ち等 お問合せは コチラからお問合せ お願い致します
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「女子って うるさいね
ずっとしゃべってない？」
とは 息子の言葉
何をそんなに喋るのかって思うみたい
確かに・・・確かに そう思う
女性の場合は 結果より過程を話したいし
聞いて欲しい
男性の場合は 過程より
先に結果おせーてよの世界
だから 夫との会話もこの法則にのっとって
イラっと来る時もたまにあり
ただそうは言っても
聞いてもらったからといって
根本の問題は解決しないのだけどねー
ただ 誰かに聞いてもらうことで
氣持ちは救われるし楽になることは
女性の場合は特にそう
だから 永遠にしゃべり倒せるのだと思う
全ての女性に当てはまる話ではありませんが
私の買い物なんて典型的で
女性は 目的もなく
より良いものを探し続ける傾向にあります
何が欲しいかわからないけど
いいものがあったら買う
目的は 「良いもの」という
かなり ターゲットの広い話
女子あるあるの例
さてさて 友人とお悩みなんかの話をしていると
よくコーチングしてよ～
な～んて冗談半分で言われますが
コーチングは目的ありき
「どうなりたいか」
そこをまずクリアにします
落としどころとも言える目的地があって
そこに向かって
どうしたらいいか という話が基本
だから ただ聞いてもらうことが目的の会話には
有効ではありません
だって 目的が聞いてもらうことですからねーん
実際友人同士の会話の目的のほとんどはコチラで
目的なく話すことが心地良かったりするのですもの
ですから それがおしゃべりの目的なのに
コーチングなんてしちゃったら
みんなの望む会話ではなくなる
女性同士の緩いおしゃべり大会の集まりでは
コーチングはみんな望まないし
やると 場がしらける
コーチングの場合は 目的がクリア
クリアにできて 初めてコーチングの効果も
期待できるものとなります
「どうなりたい」「どうありたい」が大事
逆風が吹いても強く
進めるのは ここが決まってるから
やみくもに頑張るのとは違って
「どうなりたい」の
着地点がはっきりしているので
その目的に向かう道中
障害となることが あっても
氣にしすぎないということなのです
そもそも ある程度の壁や障害は想定内で
それを越えても その先の目的地に着くことが
目標と最初に決めています
目的がはっきりしていると
例え障害という壁がはだかっても
乗り越えることしか考えませんので
根っこが揺らぎにくい
例え 困難があっても そこにばかり
「氣」を使いすぎず
今、できることを淡々と探す やる
この繰り返しができることが多いのです
コーチングは
それだから好き
やり抜く GRIT力が出ますよー
もし、あなたがただ幸せになりたいとか
お金持ちになりたいとか
漠然としたものだと
この先もずっとずっと
「もっと 良い着地点があるかもしれないはず」
「もっと 違うものがあるはず」
という 漠然とした
ものを追いかける日々に翻弄される可能性が大
まずは 今の状態で どうありたいか
まず どうなりましょうか
そこのフォーカスしてみましょ
例えば もっと幸せになりたいなら
あなたにとって 何が幸せ？
どうなったら 幸せに感じる？
と 幸せを深堀していく
到着の”アテ”を付ける
”アテ”のある日々を送ると
案外早く その”アテ”にたどり着くもんですよ～
毎日があなたの笑いと
喜びでたくさん満たされますように
明日はもっといい日になる！
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございます