茶ムリエ・メンタルコーチ 宮原昌子です♪
中国在住歴８年
中国労働省認定推拿師・高級茶藝師・評茶員
漢方アドバイザーでもある私
ココロとカラダを改善したい方に向けて
お茶・中医学・心理学・コーチングの”いいとこどり”で
誰もが内側から健康で輝けるためのサポートをしております
今日のタイトル
一度でも思ったことはありますか？
口には出さずとも ココロの中では
一度くらい 思ったこと あるかな～なんて思います
ちやほやされたい
目立ちたい
というと その言葉の受け取りかたというのは
人によりかなり違うようで
え？かまってちゃんなの？
と ちょっと 引いてしまう方もいれば
多少ちやほやされないと
さみしいもんね～なんて同意する方もいる
言葉というのは 難しく
人の受け取り方によりますが
ちやほやされたい というような
人から認められたいとする感情である
”承認欲求”は人として基本の欲の１つであります
人間の基本的欲求を５段階に分類している
アメリカの心理学のアブラハム・マズローも
「承認の欲求」もまた人間の基本的欲求であると
位置づけています
ですので
実は目立ちたい すごいね～って認められたい
ちやほやされたい～
なんて思ってるのよね～っと
ココロの底で思っていることは
恥ずかしいことでもありませんし
人間の欲としていたって普通のことなんです
ほらほら・・
ご自身の幼少期を思い出してみてください
目立ちたい ちやほやされたい
褒められたい！！
口に出していたし
その為の行動を大胆にしていたと思います 笑
こういうことをまるまんま
さらけ出せるというのは
子供の醍醐味ですね
ほんとーに 正直で気持ちがいい 笑
しかし バカ正直に発言することで被る
陰口やらひがみやらと
マイナス面を体験し
私達は大人になる過程で
「本当の思い」口に出すことが少なくなります
だから 例えば
「私 実は誰よりも目立ちたいんですよ～
でもって 〇〇さんって 超素敵～～！
とか言われて～
色んな人に ちやほやされる♡」
なんて 本当は思っていても、
あの人おかしい・・・
そんな目立ってどうするの？とか
思われるのが 怖いから
なかなか 言えないのだと思います
それがですね、コーチングというものに出会い
たくさんの方にセッションをさせて
いただく機会に恵まれ、気がついたのですが
実はこういったことを思ってる方は想像以上に多く
それ自体が 相談のテーマになるということもあり
その都度 セッションを通じて
それぞれの持つ 願望となりを
精一杯応援してきました
私自身も 自分がコーチングセッションを受けて
いちばん 感じていることなのですが
”コーチング”の素晴らしさとは
コーチが一切の否定をせず 相手の思いを
どーんと全て受け入れること
にあると感じています
セッションを受ける方は
何を言っても否定されることがないので
どんどん”本当の思い”を
口に出して言ってくれるんですね～
で で・・・
本当の思いを言えば言う程 気持よくなってきて
本当は○○もいいな～って思ってて
実は○○になりたいんです
と、次に
「本当は」
「実は」
と 次々に 自分のココロの中の本当の声を
口に出して言うことができるのです
もう４０才間近なのに 今さら
誰かの役に立ちたい
目立ちたいっておかしいですよね？って
思い悩まれてる方もいましたが
誰かの役に立ちたいと思うこと
４０才になってから 一年発起して
新しいことを始めること
それから それを誰かに認められたいと思う
承認欲求は恥ずかしいことですか？
恥ずかしくなんて
これっぽっちも思うことはありません
聞いているこちらも
とても幸せになりますよ～☆
本当の気持ちを口に出していうことで
目は輝き キラキラされてますから
一緒にいるだけで 聞いているこちらも
プラスのエネルギーのおすそ分けをいただけるのです
体験されてないと
なかなかお分かりいただけないかもしれないのですが
”思っていても口に出してなかなか言えないこと”
つまり 普段なかなか言えないようなことを
思う存分話すって どれだけ気持ちの良いことが
想像できますでしょうか
しかも それを全て受け入れてくれて
応援してくれる人がいて
”ただ 誰かに話す”
ってことは ココロの中にしまい込んだ
重～い ものが すーっとなくなるんです
いわゆるお友達同士のおしゃべりでも
それらは得られますが
やはりどこかで
最後の本当の本当の気持ちについては
一線をひき これ以上は・・・と
口に出さない方が多いのではないでしょうか？
こうやって考えると
私達はいかに自分の本当願望や思いを言うのを
普段ためらってるのかということがわかると思います
セッションを受けてくださった方の中で
お分かりいただける方もいると思うのですが
全てを受け止めてくれる人に
自分の本当の思いを口に出して言うと
どんどん 本当の気持ちが湧いてきて
自分が口に出そうと思っていなかったことやら
考えてもいなかったことまで次々浮かんできて
口に出していくという状態になることがあります
すると 不思議なもので
最初の相談事のテーマに隠れた
本当の心配事 本当に解決したいことに
辿り着くのです
そうするとね、不思議なことに
最初に相談したいと思っていたこと
自分がものすごく改善したいと思っていたことは
実は問題じゃなかったってことに
気づくこともあるのです
途中であれ？？なんでしたっけ 私の悩み・・・
と 気づかれる方もおられます
自分の本当の思いを口に出して
応援してもらうって いいものです
あなたにも
嘘のない本当の気持ち
ココロの中にしまいこんでいませんか？
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
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