茶ムリエ・メンタルコーチ 宮原昌子です♪
中国在住歴８年
中国労働省認定推拿師・高級茶藝師・評茶員
漢方アドバイザーでもある私
中医学・心理学・コーチングをベースに
ココロとカラダの改善したい人に向けて
セルフケアの方法をお伝えし
心も体もセルフメンテナンスができる女性が
もっと増えたらいいな～と活動しております
人というのは欲望優先でして
ワタクシも
”超” 欲望人間でございます 笑
暇さえあれば
やれ あれしたい これしたい
あれ食べたい これ食べたい
あそこ行きたい あれ見たい
あ～なりたい こ～なったらなあ・・・・と
この終わりのない芋づる式が
お恥ずかしながら
まさに ”欲” でございまして
ようは やりたいことに
フォーカスした毎日を
送ってるということになります
まあ、それは やりたい欲の方が
やめたい欲より エネルギーも使うぞ～って
思えるし ワクワクもするから
どうしたって そっちにフォーカスしちゃうのですが
”欲”に満ち溢れてる時ほど
逆の”辞めたい”ことを整理していくと
やりたいことが叶うということが経験上あります
例えば 資格試験の為の勉強の時間をとりたいとか
起業して色々やりたいことがある時とか・・・
そんな時は 辞めたいことを
整理すると 効果はテキメンです☆
”やめたい”って 実はやりたいより
気が進まないせいか
すごーい エネルギー使うんですよね
気も重いでしょう？
だから ずるずると そのことを知っていて
放ったらかしにしてしまうのですよね・・・・
やりたいこと優先しちゃう
でも一方で
やめたいことも 頭の中チラチラ・・・みたいな
あ～自分で書いてても 耳が痛い 笑
それでね、
一瞬遠回りでないか？と思えるかもしれませんが
やりたいことを叶えたい時ほど
本当はやめたいと思ってることを
きちんと整理する
ようは やめたいと思ってることを
やりたいことより先にでも同時にでも
この機会に実行してしまうのです
すると、やりたいことに
より集中できるようになりますし
やりたいことへの効率はグンとあがります
例えば ワタクシ 結構、八方美人 笑
調子が良いのが いいのか悪いのか・・・・
お誘いを断るの本当に苦手です。
過去に調子よく
いいよ いいよ～っとお誘いを断れず
自分で自分の首を絞める行為は
何度となくやっております 笑
ただね・・・
時間は無限ではありませんので
これでは なかなか
自分のしたいことをする時間が捻出できませんでした
過去の私は
お断りできない自分が
時間貧乏な自分を作っていたワケです
あ～ん ダメダメです 笑
ですので、心を鬼にして
いい人でいることを辞め・・・
無駄に友人とランチに行くのを
やめることにしました
すると 時間は生まれるし
時間がないなどという言い訳はできないし
効率よく時間配分して頑張るようになったんです
これ、思いのほか効果が
上がった方法だったのですが
こうやって やりたいやりたいと
思ってることがある時こそ
やめたいことを やめてみると
両方に効果が実感できると思います
例えると ”双六”で一気にゴール近くまで
もう何コマもワープできるような感覚を味わえる
そんなことが実感できます
さて、あなたの やめたいことはなんですか？
やめたいことには
そこに注ぐ
精神力の無駄
エネルギーの無駄
時間の無駄 などなど
多くの無駄が隠れているやもしれません
それらをシンプルに整えると
案外あなたのやりたいことが
加速するものかもしれませんよ〜♡
本日の記事
どなたかの参考になれば嬉しいです♡
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