こんばんは
Rioです。
今日は
5年振りに
外食ができました！
日村さんと娘と3人で焼肉。
焼肉外食なんて5年ぶり
身体って繋がってるんだなーって実感した話
ちょうど5年前、私はある現場でずっとサーバルームで作業してた。
PC片手にサーバルームをウロウロ、ウロウロ
歩数にして、いつも1万2千歩〜1万6千歩
お風呂に入って疲れをとっていたつもりだったけど、取り切れなかった。
その後、今まで5年間、足が痛くて、おしりが痛くて
3週間前までは、座って仕事するのも、
立って仕事するのもできないくらい
痛みが悪化してた
もう、仕事辞めるしかないかな……とか思って たり
寝る時も足とおしりが痛くて揉みながら寝てた
揉み疲れて寝る感じ
仕事が続けられなさそう
そう思った時、
ふと、ストレッチしてみよう
って思った
YouTubeでみながらハムストリングとおしりのストレッチ
仕事しながら、座ってできるストレッチもして。
変化は2週間過ぎた頃。
足の痛み、おしりの痛みが改善
全身の力が抜けはじめた
会食恐怖症
外食恐怖症
は、異常な緊張からくるもの
私はハムストリングとおしりを緩めたら、体の緊張がなくなって、脳が正常に戻った。
緊張時は、いつでも全身に力がはいっていた
それがストレッチをすることによって、緊張が解け、脱力へ
そうしたら、人とご飯を食べることでおきる脳の異常な緊張がなくなった
そうして、3週間経った今日
5年ぶりに外食ができた
しかも自然に
食べてる時の、脳の異常反応もおきなかった
ハムストリングとおしり
ここを緩めたら
結果、身体全体が緩んで
脳の緊張もとけた
で、外食もできるようになった
っていう
身体って、どう繋がっているのか本当にわからない
仕事も前より集中力が増して、爆速で片付けられる
脳がクリアになって、めっちゃ集中できるようになった
前の私が戻ってきた
まさか、ストレッチでここまでよくなるとは。
考えもしなかった