先月の10月8日に、体調が良くないので入院
そこから2週間で退院したのですが
まだまだ体調は万全ではありません
元々は、1か月間の入院予定でしたが
2人部屋での療養に適応できず。。。
(お隣の生活音がとにかくうるさく)
主治医にお願いして、2週間で退院しました。
入院中も、退院後も感じるのですが
自分は自分でも気付かないぐらい、元々の体力が無いという事
同じ同世代と比べても、相当自分の体力レベルは低い
体力が低いと、当然ながら適応能力も低くなる
これは、小学校の頃のマラソン大会の段階で差がありました
自分は常にビリでした💦
でも運動神経は良い方でした
たとえマラソンや長距離走ではビリでも
短距離走では良い記録を出したり
(小学校時代はリレーの選手だった)
立ち幅跳びでは、全校生徒の中で1位になった事もある
サッカーでも、リフティングやシュート精度は良かったが
肝心の試合では、体力の差で追いつかないなど・・
運動神経が良くても、体力が無いと生きて行くのは厳しい
健康維持の大原則である睡眠と食事
これらも体力が落ちると、意欲が低下します
メンタル維持においてもやはり、全てはモチベーション
モチベーションが下がるとメンタルバランスが崩れる
特に僕も42歳。(今年で43)
どんどん意欲の低下を感じています。
ただ、年齢だけの問題では無いと思います
何故なら、
70歳、80歳の高齢者であっても
趣味に没頭している人は沢山いるからです。
楽しめた事が楽しめない、集中出来ないというのは
かなりの苦痛だと思います。
自分の年齢と体力 モチベーション
これらの維持に最低限努めたいと感じています。
(検査では特に大きな病気はありませんでした)