こんにちは、北村です。
「あなたは今、薬を飲んでいますか？」
もし飲んでいたとしたら、 （仮に飲んでいなくても）
知っておいてほしいことがあります。
『うつ病は薬で治せません』
「えっ、それじゃあ何の為に 病院で薬を勧められるんですか！？」
と驚かれたかもしれません。
本当のことを言うと 病院と製薬会社が利益を出すためです。
患者は病院から搾取されているんです。
それに、実際
薬は気休め程度にしかなりません。
薬を使ったらその時は
良くなったように
感じるかもしれません。
が、薬では根本的には
治すことができないんです。
副作用もあるので
使えば使うほどうつ病を治すのが
難しくなってしまうのです。
こういう恐ろしいデータがあります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
イギリスでうつ病患者１４８人を対象に行われた研究で
薬を飲んでいない患者は
６ヶ月で症状が６２％軽減
したのに対し、
薬を飲んでいた患者では
わずかに３３％だったんです。
もう一つはオランダの研究で
抗うつ剤による薬治療を受けずに
回復した患者は７６％で
その後一度の再発もなかったのに対し、
抗うつ剤の投与を受けた
患者では５０%が再発しました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さて、今回はあなたが
うつ病になってしまった
根本的な２つの原因
についてお話します。
何で自分がうつ病に
なってしまったのか？
あなたは考えたことが
あるでしょうか？
この原因を知らないから
あなたはうつ病になって
しまっていますし、
うつ病をなかなか治せない
という状態になって
しまっています。
何をするにしても
やる気が起きなくて
ぼーっとしてしまうのも、
毎朝起きるのが辛くて、
仕事に行きたくないと思ったり、
ネガティブなことばかり
考えてしまって、
人と上手く話せない状態に
なってしまっているのも
全てこの原因を知らないからです。
逆にこの原因をしっかり分かっておけば、
どうしたらいいのか？
ということも分かりますし、
この原因を取り除けば、
自分から笑顔で人に
話しかけることができるようになります。
必要以上に人の目を
気にする事もなくなり
「昨日のあのお笑い番組見た？」
「今日の昼なに食べにいくー？」
といった
何気ない会話をして笑ったり
することもできます。
そして、一番は
原因を上手く取り除くだけで
うつ病が治ってしまう
なんてこともあります。
じゃあ、その原因は何なのか？
ということですが、
『理解者がいないこと』
うつ病になってしまう方には
共通して『理解者』がいません。
特に私たちのように
”真面目”で優しくて、いい人
と言われる人ほど、
自分一人で悩みを
抱え込んでしまうため
理解者を作るということが
なかなか出来なかったりします。
そのせいでうつ病に
なりやすいんです。
この『理解者』は家庭でも
会社でもどこにいても
いいんですが、
”一人もいない”ということが
問題だったりします。
そういう状態だと、ストレスも
溜まってしまうし、
ストレスを解消する方法がないので
うつ病になってしまうんです。
私自身、この問題を抱えていました。
特に家の中に理解者が
いないということが
なにより辛かったです。
私の家の中は両親の仲が
悪くて話し合うことが
なかったですし、
父親は人の話をあまり聞かず、
相談することも
出来ませんでした。
仕事場でも嫌な先輩が多く、
理不尽に怒られたり、
「なんで俺だけ？」
と思うことが多かったです。
理解者がいないと
うつ病は長引きます。
逆に『理解者』がいて
協力してもらって、
１ヶ月ほどで治している
方もいます。
僕が、今までお会いして
アドバイスさせて頂いた
人達もそうでした。
その方たちも理解者がいなくて
辛い状況でした。
それどころか、
「お前はただ、怠けているだけだ！」
と周りから理解されずに、
辛い日々を過ごしていました。
そうです。
この方達には理解者が
いなかったのです。
僕はこの方たちの理解者になって
カウンセリングをしていきました。
今、抱えている悩みや問題を
聞いてあげてそれに対する
解決策を教えてあげたりしました。
悩みに対するアドバイスを
してあげて
「なるほど！そういうこと
だったんですね！」
と自分はどうすればいいのかに
気付いてうつ病を治せた方も
いましたし、
時には、ただ話を
聞いてあげるだけ
ということもありました。
話を聞いてあげているうちに
「なんだかすごくスッキリしました！
こんなにちゃんと話を聞いてもらったのは初めてです！
ありがとうございます！」
と言って、悩みを
聞いてあげただけで
最初は暗かった表情が
嘘だったかのように
どんどん笑顔になっていき
症状が改善された方もいました。
僕というたった一人の
理解者に会えたことで
みるみるうちに変化
していったんです。
朝すっきりと起きられる
ようになったり、
集中力が良くなって、
仕事もテキパキできる
ようになりました。
周りの目が気になって、
自分の思っていることを
話せないという状況から
人に自分から笑顔で話かけたり、
話をしている輪の中に
入っていけるようになりました。
ちょっとしたことでは
落ち込まなくなり、
前向きに日々を過ごせる
ようになりました。
夜もなかなか寝付けない、
というところから
ふとんに入れば５分で寝られる
くらい寝付きが良くなって、
毎日の疲れもすぐに
とれるようになりました。
こんなふうに僕という
一人の理解者が話を
聞いてあげるだけで
うつ病を治している方もいます。
早くうつ病を治すには
この原因をはっきりと
分かっておく必要があります。
なので、今回もワークを作りました。
今の辛くて、苦しい状態
から抜け出し、
普通に自分から人と話せる
ようになって、
仕事もテキパキできる
ようになって
楽しい毎日をすごせる
ようになるためにも
以下の質問に答えてください。
１．あなたがうつ病になった原因は
何だと思いますか？
２．あなたがうつ病を治せない
としたら何が邪魔していますか？
３．それが無かったらどういう
生活を過ごせていると思いますか？
この質問に答えてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そして、もしよろしければ
下記から私にも教えてください。
ココ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
それでは、今回も最後まで
読んでくださって
ありがとうございました。
「あなたは今、薬を飲んでいますか？」
もし飲んでいたとしたら、 （仮に飲んでいなくても）
知っておいてほしいことがあります。
『うつ病は薬で治せません』
「えっ、それじゃあ何の為に 病院で薬を勧められるんですか！？」
と驚かれたかもしれません。
本当のことを言うと 病院と製薬会社が利益を出すためです。
患者は病院から搾取されているんです。
それに、実際
薬は気休め程度にしかなりません。
薬を使ったらその時は
良くなったように
感じるかもしれません。
が、薬では根本的には
治すことができないんです。
副作用もあるので
使えば使うほどうつ病を治すのが
難しくなってしまうのです。
こういう恐ろしいデータがあります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
イギリスでうつ病患者１４８人を対象に行われた研究で
薬を飲んでいない患者は
６ヶ月で症状が６２％軽減
したのに対し、
薬を飲んでいた患者では
わずかに３３％だったんです。
もう一つはオランダの研究で
抗うつ剤による薬治療を受けずに
回復した患者は７６％で
その後一度の再発もなかったのに対し、
抗うつ剤の投与を受けた
患者では５０%が再発しました。
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さて、今回はあなたが
うつ病になってしまった
根本的な２つの原因
についてお話します。
何で自分がうつ病に
なってしまったのか？
あなたは考えたことが
あるでしょうか？
この原因を知らないから
あなたはうつ病になって
しまっていますし、
うつ病をなかなか治せない
という状態になって
しまっています。
何をするにしても
やる気が起きなくて
ぼーっとしてしまうのも、
毎朝起きるのが辛くて、
仕事に行きたくないと思ったり、
ネガティブなことばかり
考えてしまって、
人と上手く話せない状態に
なってしまっているのも
全てこの原因を知らないからです。
逆にこの原因をしっかり分かっておけば、
どうしたらいいのか？
ということも分かりますし、
この原因を取り除けば、
自分から笑顔で人に
話しかけることができるようになります。
必要以上に人の目を
気にする事もなくなり
「昨日のあのお笑い番組見た？」
「今日の昼なに食べにいくー？」
といった
何気ない会話をして笑ったり
することもできます。
そして、一番は
原因を上手く取り除くだけで
うつ病が治ってしまう
なんてこともあります。
じゃあ、その原因は何なのか？
ということですが、
『理解者がいないこと』
うつ病になってしまう方には
共通して『理解者』がいません。
特に私たちのように
”真面目”で優しくて、いい人
と言われる人ほど、
自分一人で悩みを
抱え込んでしまうため
理解者を作るということが
なかなか出来なかったりします。
そのせいでうつ病に
なりやすいんです。
この『理解者』は家庭でも
会社でもどこにいても
いいんですが、
”一人もいない”ということが
問題だったりします。
そういう状態だと、ストレスも
溜まってしまうし、
ストレスを解消する方法がないので
うつ病になってしまうんです。
私自身、この問題を抱えていました。
特に家の中に理解者が
いないということが
なにより辛かったです。
私の家の中は両親の仲が
悪くて話し合うことが
なかったですし、
父親は人の話をあまり聞かず、
相談することも
出来ませんでした。
仕事場でも嫌な先輩が多く、
理不尽に怒られたり、
「なんで俺だけ？」
と思うことが多かったです。
理解者がいないと
うつ病は長引きます。
逆に『理解者』がいて
協力してもらって、
１ヶ月ほどで治している
方もいます。
僕が、今までお会いして
アドバイスさせて頂いた
人達もそうでした。
その方たちも理解者がいなくて
辛い状況でした。
それどころか、
「お前はただ、怠けているだけだ！」
と周りから理解されずに、
辛い日々を過ごしていました。
そうです。
この方達には理解者が
いなかったのです。
僕はこの方たちの理解者になって
カウンセリングをしていきました。
今、抱えている悩みや問題を
聞いてあげてそれに対する
解決策を教えてあげたりしました。
悩みに対するアドバイスを
してあげて
「なるほど！そういうこと
だったんですね！」
と自分はどうすればいいのかに
気付いてうつ病を治せた方も
いましたし、
時には、ただ話を
聞いてあげるだけ
ということもありました。
話を聞いてあげているうちに
「なんだかすごくスッキリしました！
こんなにちゃんと話を聞いてもらったのは初めてです！
ありがとうございます！」
と言って、悩みを
聞いてあげただけで
最初は暗かった表情が
嘘だったかのように
どんどん笑顔になっていき
症状が改善された方もいました。
僕というたった一人の
理解者に会えたことで
みるみるうちに変化
していったんです。
朝すっきりと起きられる
ようになったり、
集中力が良くなって、
仕事もテキパキできる
ようになりました。
周りの目が気になって、
自分の思っていることを
話せないという状況から
人に自分から笑顔で話かけたり、
話をしている輪の中に
入っていけるようになりました。
ちょっとしたことでは
落ち込まなくなり、
前向きに日々を過ごせる
ようになりました。
夜もなかなか寝付けない、
というところから
ふとんに入れば５分で寝られる
くらい寝付きが良くなって、
毎日の疲れもすぐに
とれるようになりました。
こんなふうに僕という
一人の理解者が話を
聞いてあげるだけで
うつ病を治している方もいます。
早くうつ病を治すには
この原因をはっきりと
分かっておく必要があります。
なので、今回もワークを作りました。
今の辛くて、苦しい状態
から抜け出し、
普通に自分から人と話せる
ようになって、
仕事もテキパキできる
ようになって
楽しい毎日をすごせる
ようになるためにも
以下の質問に答えてください。
１．あなたがうつ病になった原因は
何だと思いますか？
２．あなたがうつ病を治せない
としたら何が邪魔していますか？
３．それが無かったらどういう
生活を過ごせていると思いますか？
この質問に答えてください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そして、もしよろしければ
下記から私にも教えてください。
ココ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
それでは、今回も最後まで
読んでくださって
ありがとうございました。
