コーチングセッションをしていく中で
何人かの方が、とにかく話、続ける人がいます。
コーチングは、
内省：自分を振り返る
時間が結構ポイントです。
なので、とにかく話続ける方は
内省が出来ない状態にあります。
なので、そんな時は一旦、止めて
再度、自分を味わう事をオススメしてます。
それでも、私は大丈夫！
という方も中にはおられます。
そういう方の傾向としては、
根底にあるのが、自信のなさ
が多いです。
自信がないので、それを発言で埋める。
という現象が見受けられます。
自分で自分を見て見ぬ振りをしているとも言えるので、その時は、そのままをフィードバックする事もあります。
コーチとしては、辛い時間になる可能性もありますが、動き続ける人たちにとって
自己を振り返り、今の自分を知るという事はとてもインパクトのある事だと思います。
なので、先ずは
ゆっくり自分を味わう。
具体的には、なんで沢山話すのだろう
話す事で何が満たされているのか？
その裏側にある、大切にしている価値観は何なのか？
その先には、その人が体で欲している何かがあります。
例えば、寂しさだったり。
小さい頃、親に感情的に怒られた事で
人を目を気にして生きる癖がつき
人と出会うと顔色を伺っていき
生きづらくなるなど。
自分の根底にあるものがわかるだけで
今の自分を冷静かつ温かく見れます。
まずは、自分がどんな人間なのかを
味わってみて欲しいです^_^
慣れない人は、過去の自分がどんな
だったか、周りに聞くのもいいですし
紙に書いて思い起こすのもいいと思います。
幼稚園
小学校
中学校
高校
大学
社会人
どんな自分で
何を失い、何を得たか
そう、感じたのはどんな自分がいたのか？
本当は、その時どうしたかったか？、
など
それが、自己分析というものだと
私は思ってます。
本日もステキな1日になりますように。
貴方の大切にしているものは何で
それを得る事で何が満たされているか
そして、今後はどんな事を大切にしていきたいか
こんな問いを持ちながら今日も生きてみます^_^