太陽は出ていなくても蒸し暑い日が続きますね。
ジメジメした暑さは苦手です。
さて、今日も仕事が終わった後にジムに行って来ました。
７月初のスタジオレッスンです。
今日は「シェイプパンプ」に参加をしてきました。
セントラルのスタジオレッスンは３か月ごとに内容が新しくなるレッスンが多いです。
シェイプパンプも３か月ごとに内容が新しくなり、今日が新しい内容の初回でした。
先週までは流れるようにこなせていたシェイプパンプですが、また一からのスタートとなり、ぎこちない動きで運動をしてきました。
大体、１か月目で動きを覚えて、２か月目で意識をしないで動けるようになり、３か月目は細部にこだわりながら動けるようになる感じです。
実際に今日レッスンを受けてきた印象ですが、１月～３月と４月～６月の内容が意外とキツかったので、久々にオーソドックスな内容に戻った感じです。
曲も夏っぽい感じになったので、楽しみながら３か月間パンプアップしようと思います。