おはようございます。今日は、前回の続きになります。今日もよろしくお願いします。

1.朝の有酸素運動
精神的に余裕が出ると、物事の段取りが上手くなります。だから、朝の20分くらいの有酸素運動をしましょう。何故、有酸素運動か?。それは、朝の有酸素運動にはセロトニン(幸せホルモン)の生成を促すから。
それもかなり多い

今日あった良いことを3つ何でも良いので書くことをオススメします。毎日、やってると、脳の焦点が嫌なことから良いことに向きます
以上のことは以下の書籍が詳しいのでオススメします
1.どんな有名人も失敗してる
知ってる限りでは、エジソンは電球を発明するのに999回くらいは失敗したとか、マイケル・ジョーダン本人曰く『自分はシュートを決めた数より外した数の方が多く、試合で活躍した時間よりもベンチに座ってた時間の方が長い』と言ってます。
何かしてたら絶対に失敗します。寧ろ失敗の数だけデカい成功があると言われてるくらいです。
失敗を恐れずどんどんやりましょう
失敗しても意外とそこまで責められないです。但し
失敗しといて全く反省なしで責任転嫁とかしてたら話は別です。
4.計画に失敗の数を組み込むと良い
自転車に乗るまでも回数はかかります。でも回数こなした方が成功に近づく。だから、いっそ失敗も計画しよう。すると気分も楽ちん

私は、人は十人十色を採用してるので、答えは一つじゃないって考えなので、意見のゴリ押しするのは嫌いだしゴリ押しされるのも嫌い。だから、無理して信じなくてもOK。ただ、何かピンときたらそれは正解かもしれない
本日も、最後までご購読頂きありがとうございます


















































