12㎞走も‥8月になってしまいましたね!はや\(>_<)/ 東北みやぎ復興マラソン2017まで58日 2ヶ月切ってしまった! タイムが上がらない! さて 走るかってことで... 前橋総合運動公園に行って 1周1.8㎞を7周走りました! 12.394㎞走り 1時間17分37秒 ラップは6分15秒 少しタイムが上がるような練習したいとなー! 心拍数を鍛えないと! 帰って 今日は、これ