12㎞走

も‥8月になってしまいましたね！はや＼(>_<)／

東北みやぎ復興マラソン2017まで58日

2ヶ月切ってしまった！

タイムが上がらない！

さて

走るかってことで...

前橋総合運動公園に行って


1周1.8㎞を7周走りました！


12.394㎞走り

1時間17分37秒

ラップは6分15秒

少しタイムが上がるような練習したいとなー！

心拍数を鍛えないと！

帰って

今日は、これ