今日フォーカスすること

こんにちは！天職に転職中のマチャールです。

今日は仕事は午前中のみ。
夜にコーチングの練習があるが、それまでは時間がたっぷりある。

その時間は家族とのコミュニケーションの時間。しっかりそのことだけにフォーカスして楽しむ。

これが私の課題。
計画立てれば目の前のことに集中出来る。結果、素晴らしい体験となる。
常に今を大切することこそ、人生だよね。

よし、楽しい一日にするぞー！



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習慣

こんにちは！天職に転職中のマチャールです。

習慣について

継続は力なり

この格言ありますよね。

普段自分で習慣にしてること沢山ある。良い習慣、悪い習慣、意識してる習慣、無意識の習慣。
その習慣が人生を作ってますよね。

考え方、反応、話し方、言葉使い、人間関係、食事、時間、物の扱い、お金、服、姿勢。

習慣を変えれば人生が変わる。

そんなこと聞いた。

でも習慣変えるって結構大変。
しかも、変えなければいけない習慣は山積み。

最初からやな感じ。

でも、ちょっとづつやってみてる。
コーチングスクールの先生、スクールの仲間にコーチングをしてもらってチャレンジしてる。

習慣を変える、動機がコーチングで引き出してもらってるせいなのか、
モチベーションはキープされている。

やり始めは、いちいち負荷がかかる。
でも不思議と慣れる。
慣れると負荷はあまりない。
苦もなくやれる。
そのうち当たり前になってくる。
無意識にやれる。

え？これを繰り返せば違う人生を創れるのか？
沢山ある変えたい習慣も一つ一つやれば良いのかな。だって習慣になれば負荷がないんだから。無意識にやっちゃうんだから。

そっかー、この習慣を変えるのにコーチングって機能する気がする。

自分で決め、コミットし、コーチと確認していく。自分だけだと分からなくなる。コーチにフィードバックしてもらうと現実を確認出来る。

よし、自分で証明する為にも今やってる習慣をものにするぞー！

と言ってもモチベーションキープ出来てるからそんなに気合要らない感じだから心配もしてない。
だって出来ると既に思っている自分がいるから。





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役に立ちたい

こんにちは！天職に転職中のマチャールです！

昨日は、親友に頼んでコーチングの練習をさせてもらった。

親友ではあったが、コーチとクライアントという立場としてのセッションなので、丁寧な言葉使いにした。

それを言ってなかったせいか、終わってからの感想で、相槌が気持ち悪い、と言われた（笑）。
でも、友人以外の時もその違和感は自分でも感じていた。

改めて指摘されて、はっきりと認識出来た。こういう本当の事を言ってくれるのって、助かる。
認識出来たから、これからは意識して改善出来るから。感謝。

肝心のセッション。
中々前に進む為の行動計画と、やる気の度合い満タンまではいかなかった。

でも、始めてコーチングを受けた彼が、嬉しいことを言ってくれた。

なんか良くわかんないけど、人に話すとサッパリするね。今日笑ったのこれが初めてだよ。
話してて今思ったんだけどー～～。

いくつかコーチングならではの気付きがあったようでした。

最低限ですが、役に立てたー！
と嬉しくなった。
この気持ちの更に上があると思うと
益々頑張るぞー、と思う。

改めて友人に感謝したい。
そして、もっと役に立ちたい。


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