みんなから「バカ真面目」
そう言われ続けてどれくらいだろう？（笑）
「こうやるべき」
「これが正しい」
「ちゃんとしよう」
「こうしなきゃいけない」
「常識的に」
「一般的に」
「そうしないとダメだ！」と
反射的に 身体や考え、
視野や行動や言葉に、
すぐ力が入ってしまう。
※一般常識を無視するという事ではありません。
ただでさえ真面目なのに、
真面目にしようとすると、
余計な力が入り過ぎて
バカ真面目になっていました（笑）
スポーツ選手や受験生が、
最高のパフォーマンスをする為には
「リラックス」
が大事なのは知ってる。
客観的に人を見ている時は
「もっと肩の力を抜いて」
と伝えるけど
さて、自分事になると
力を抜いた方が良いのは分かっていても、
すぐに色んな事を考え始めて、
疲れて 首や肩も凝って来る。
なので私は師匠や
弟子仲間の力をお借りして
修正し続けています。
「なんで首や肩に力が入るのか？」
自分の心じゃ無くて 自分の外側、
周りに答えを求めて、
頭で色んなマイナスやプラスな事、
ネガティブやポジティブ、
上だ下だを偏って考え過ぎてしまうから。
「失敗したら…」
「どうせ…」
「こうしなきゃ」
「これやらなきゃ」
「難しい」
「苦手」
「早くしなきゃ」
「嫌われたくない」
「悲しませたくない」
「認められたい」
色んな考えや感情で、
自分をどんどん追い込んでしまうから、
どうしても力んでしまう。
氣付けば一瞬なんですが、
そうは言ってもなかなか
考え方の力を抜くのは難しいので、
まずは無意識に力んでる、
体の力を抜くところから始めてみませんか？
ここで質問です。
『 何もして無いのに、
無意識に肩に力が入っていたり、
奥歯を噛み締めていたり、
手を強く握ってたりしていませんか？ 』
もし、力が入っていたら
力を抜ける所から
意識して抜いてみませんか？
小野将廉
今 旅立とう あなただけの物語へ
小野 将廉 / Masakado.Ono
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