実は私は、10年以上、毎朝スプーン一杯のマヌカハニー を食べ続けています。
始めたきっかけはとても軽くて、
「風邪やインフルエンザの予防になればいいな」
という、ちょっとした思いつき。
でも、続けるうちに少しずつ気づいた変化がありました。
• 風邪を引きにくくなった気がする
• 喉のイガイガが早めにおさまる
• 冬でも体調の波が小さい
こういう“ほんの小さな変化”が積み重なって、
気づけば10年以上、毎朝欠かさず続ける習慣になりました。
🍃 マヌカハニーとは？
マヌカハニーは、ニュージーランドに生える「マヌカ」の花から採れる蜂蜜。
他の蜂蜜と大きく違う点は、
MGO（メチルグリオキサール）という抗菌成分 が多く含まれていることです。
この成分のおかげで、
• 喉の炎症ケア
• 細菌の増殖を抑える
• 口腔内環境のサポート
といった“期待される作用”が知られています。
※これはあくまでサポートであり、治療ではありません。
“予防を支える” という役割
マヌカハニーが病気を治すわけではありませんが、
身体の防御力を助ける働き に関しては、研究が増えてきています。
• MGOの抗菌・抗ウイルス作用
• 喉粘膜の炎症を抑える可能性
• バイオフィルム形成の抑制作用
ニュージーランドではお薬として取り入れられているのも納得。
🦠 腸活にも良いらしい
最近注目されているのが、腸との関係。
マヌカハニーは
• 悪玉菌の増殖を抑える
• 善玉菌が育ちやすい環境を助ける
• 腸内の軽い炎症に働く可能性
といったことが期待されています。
腸が整うとどうなるかというと……
✨ 美容に直結すると言われてますよね！
✨ メンタルの安定にもつながる
腸は「第二の脳」と呼ばれ、
幸福ホルモン・セロトニンの多くは腸で作られています。
そのため腸内環境が整うと、
• 感情の揺れが減る
• 落ち込みにくくなる
というメンタル面の安定にもつながる。
美容とメンタルにどちらにも良いなんて、
ちょっとしたご褒美みたいですよね🥹💛
🌟 私にとってのマヌカハニー
10年以上続けてきて思うのは、
マヌカハニーは、身体と気持ちにそっと寄り添う“小さなお守り”。
甘い一さじだけれど、
その裏側には
• 抗菌
• 腸活
• 美容
• メンタルケア
が静かに働いていて、
毎日の健康のベースを支えてくれている感覚があります。
💸 デメリットもあるけれど
唯一のデメリットは、
MGOの数値が高いほどお値段も高ーい。
でも私は、続けやすい価格帯を選びつつ、
これからも 毎朝のスプーン一杯を続けるつもりです。
※なお個人の感想であり特定の商品を勧めるものではありません※
