おはようございます。
台風がゆっくりゆっくり進んでいます。
明日の予定だった中学生のジュニオリ挑戦会の中止が発表され、7日の中学生記録会にタイムレース決勝？で組み込まれるようです🙄
予定が狂いましたがプラスに考えて練習を進めていきましょう！
新学期が始まり体がしんどいです😓
選手も同じかな🤔
9月〜11月はたくさんの記録会や駅伝やロードレースがあり抜けがないようにエントリー作業も頑張らないと💪
今日はアップの様子が撮れていません🙏
メニューは野球場まわり6周のビルドアップ走です。
2周ごとに10秒ペースアップ⤴️
走力に合わせてスタートするタイミングをずらして実施しました。
1km4分55秒からスタート！
最初は2人です。
4分20秒ペースから2人合流しました。
1km4分05秒ペースが1番人数が多くなります。
設定より少し速くなりましたが5年MKさんは1km4分00秒ペースをしっかり完走できました。
ね？やればできるんですよ！
6年NMさん、KKさんが1km3分30秒ペースまで完走👏
この夏で一皮向けましたね🤔
強くなりました😊
しかし、脱落した選手が…😢
頑張りましょう！
ラスト2周は中2IMくん1人になりましたが、
1km3分13秒ペースで乱れずに走れました。
強くなってますね😉
今日のビルドアップ走をもとにこの先のペース走の設定を見直していきます。
今日はスタートするタイミングをずらしたので終了時間が遅くなり、最後の集合ができませんでした。
早朝は時間がないので、走り方を少し工夫しないと時間内に終わらないです🤔
明日は台風の影響が1番強くなるみたいですので、
朝の集合練習は中止にします。
雨がやみ警報が出てなければ夕方前に練習できるかな…
無理かな…