始めます

痩せたい、痩せなきゃ…と毎日思うのに全く行動に移せず。辛うじて現状維持だけど…。

このままじゃアカン！と決心。

今日からスタートします。まずはゆる〜く。

①朝はまずお白湯

②毎日体重はかる

③夜は炭水化物を抜く

④毎日スクワット

⑤食べたものを記録する

できるかな？やってみよ〜。