このブログを読んでいただきありがとうございます。
読んでいるアナタ、猫背になっていませんか？
健康のためにも、小顔のためにも普段の姿勢は大切です。
猫背になるとアゴを前に突き出すような姿勢になってしまいますね。
するとどうなるか？
顔は頭頂部や側頭部あたりから顔面部を通り、首のあたりまで「表在性筋膜（SMAS）」という、ひとつながりの膜に包まれている構造になっています。
筋膜は緩やかな力で長い時間引き伸ばされていると、ビニールを伸ばしたように元に戻らない性質があります。
さらに、筋膜は血管や神経の通り道にも関わっています。
ここまで述べれば「猫背」がどんな結果をもたらしてしまうか分かりますよね！
猫背を続けると皮膚が伸びきった状態が「当たり前」になってしまうのです。
結果、アゴの皮膚がたるみ二重アゴになり、小顔には程遠くなってしまいます。
これを読んでいるアナタ、すぐに後頭部の方へアゴを引いてください。
そして気持ち腹筋に力を入れ、正しく立つ、座るを意識してください。
アゴを引くとさらに二重アゴが酷くなる、と思っている方、それは舌の位置がおかしいのです。
前回の記事で取り上げた「二重あご」への対策をしてみましょう。
そうです、対策は舌を上顎にくっつけてるだけ、これをキープ。
試しに、猫背の状態でもこの方法をやってみてください。
猫背のままでは正しい舌の位置をキープするのも苦しいのがわかると思います。
「正しい姿勢」「正しい舌の位置」は健康、小顔効果につながります！
猫背は首こり肩こりも助長してしまいますし、二重あごだけでなく顔全体の「たるみ」に大きく関わっています。
姿勢を正して、健康に、そしてスッキリとした小顔に♪
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