フルーツ水キムチ&エコ豆乳ヨーグルト
先日の日曜に人形町とある高層タワーマンションのとある一室でフルーツ水キムチ&エコ豆乳ヨーグルト作りと植物性乳酸菌のお勉強をしてきました。タワーマンションの43階です東京タワーもスカイツリーも見えますすごいなぁまずは腸内環境の講座腸内環境を整えることによっていかに人間が健康でいられるか、よーく理解できました。フルーツ水キムチ漬け汁1㌘に植物性乳酸菌がなんと300,000,000個の量が含まれているそうです!なので漬け汁ごとごくごく飲む❗野菜 果物ならほとんど作れます!これは先生が事前に作ってくださっていたカクテル風フルーツ水キムチおっされーそしてエコ豆乳ヨーグルトこれも先生が事前に前日に仕込んで頂いたもの。それぞれ違う種菌で作ってます。それぞれを食べ比べ。お洒落に豆乳ヨーグルトを下地にして、フルーツを盛り付けみんなで美味しく食べました。エコ豆乳ヨーグルトは早速自宅で作りました!私が今まで作っていた土鍋での作り方もほぼ同じ作り方でした!これに乳酸菌の餌となる蜂蜜やオリゴ糖をスプーン小さじ1杯程度入れるだけ!朝作って午後の3時にはもう固まってましたので、煮沸消毒したたてながのタッパーに入れて冷蔵庫で冷やして、翌日から食べました!やはりお通じがすごいです肌の綺麗な人に腸が汚い人はいないそうです。今回参加した人達もみんな便秘がないせいか、お肌が綺麗でしたよ私もシワが沢山ありますが、とくに肌トラブルはほとんどありません。これからもフルーツ水キムチと豆乳ヨーグルトは毎日とりたいと思います!免疫力アップ 癌予防 美肌 アレルギー改善等々悪いことが何もありません!どんどん綺麗になっちゃうわー‼‼(笑)ではお読みくださってありがとうございます。(^-^)