いずれはジムに通いたいけどまずは自宅で出来る範囲でがんばろう。
今のところメニューは
毎日腕立て伏せ ５０回×２セット
のみ。
本格的に筋肉を付けるためまずはダンベル１０kgをネットで注文。一週間後くらいに着く予定。
プロテインも準備せねば。
次回、マルチジムも 買うぞ
今のところメニューは
毎日腕立て伏せ ５０回×２セット
のみ。
本格的に筋肉を付けるためまずはダンベル１０kgをネットで注文。一週間後くらいに着く予定。
プロテインも準備せねば。
次回、マルチジムも 買うぞ
感謝状まで付いていて心が温かくなった
ほんの少しでも力になれますように
