変化

おはようございます。

風の強い朝です。

アップ

体幹

メインはベース作り

途中少しペースを上げて、変化走にしてみました。

駅伝やマラソン大会などはペースが色々変化します。

たまにこういった練習も入れて

レースに近い感覚を体感することも大事です。

いろんな変化に対応できるように

頑張りましょう。