ファスティングその後

暑かったぁ＞＜

水分たくさん摂れるから、
いいかぁ
1日②ﾘｯﾄﾙ！


ファスティングしてから、
体重の増減もたいしたことないぞヾ(=^▽^=)ﾉ

油もの、
あんまり食べたくないかなぁ…

朝から、
玄米粥
メロン
トマトスープ
豆乳氷いちご入り
あ、
モロヘイヤ

ドーナツ♪

不思議と
お腹すかないんだぁ

ファスティング前に作った
コレ

↓



朝食べよ(^-^)

ダイエット中の食事

停滞期？


こんな時こそ！
お腹が膨れる
おからっ

４人分作った








カロリー少ないし、
栄養満点だし、
お腹膨れるし、
美容にもいいし




ダイエット中でも
甘いものも食べたいのが
普通



豆腐で作った
ﾌﾞﾗｳﾆｰ









濃厚でずっしり




ﾔﾊﾞｲ美味し。