ダイエット

ホント、毎日毎日暑いですね～あせる

溶けそうです叫び


30歳の節目にと応募した神戸マラソンですが、残念ながら落選しましたしょぼん

まぁまだ9月にキャンセルが出た時の追加当選があるのでそれに期待です音譜


さてさて話は変わり、つい先日職場でダイエット対決が始まりました！！

測定日は9月28日(金)時計

ボクの目標は－6kgひらめき電球

神戸マラソンに落選しましたが、その分ダイエット対決に勝てるよう、今日もジムでトレーニングしました走る人


スシロー食べ放題の為にがんばるぞ～グー



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神戸マラソン　2012

“第2回　神戸マラソン 2012”
の受付が始まりました！！


今年は僕自身30歳になる節目の年ビックリマーク

なにかしたいと思い、応募しました音譜

恐らく抽選になると思うので走れるか走れないかは分かりませんが、ひとまずフルを走れる体力造り、の前の、走るための筋力造りから始めていきたいと思いますグー



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明けましておめでとうございます

本年もどうぞよろしくお願い致しますm(_ _ )m


年末年始、飲みすぎ食べ過ぎは大丈夫ですかはてなマーク


忘年会や正月、新年会などで外食する機会が増えて少し体重も増えがちな時期ですねあせる


そうでなくても冬は脂肪を貯めやすい季節ですガーン


体温調節や食欲、ホルモン分泌の調整など、生体機能を司っている脳にある“視床下部”！！


気温が下がり、体温が下がろうとすると“視床下部”が体温が下がらないように、“食事をしなさい”と指令を出しますビックリマーク


体温を保つためにも大切な“食事”ですが、必要以上に食べ過ぎないように気をつけなきゃいけないですねぶーぶー



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