１月７日 戸ノ上山～足立山縦走

退院後、昨年の１０月から１か月ごとに寺内からメモリアルクロスまで縦走している。最初は５時間２０分かかった。１１月は４時間５５分だった。１２月は４時間３５分だった。そして今年初縦走は４時間１０分で歩くことができた。ほぼ右足だけで歩くため、バランスが悪く下りに時間は取られるが、着実に回復している。次回は少し早歩きをしてみよう。今回も筋肉痛は右足だけだ。左を鍛えなければいけない。