花粉症なのか？

こんにちは。
最近、暖かくなったり寒なったりして体調管理が難しいですね。
僕の場合は遅寝遅起き（？）なので、そもそも年中体調不良です。

さて、タイトルの話題です。
最近、ところかまわず鼻水が垂れてきます。
鼻水が垂れるだけでなく、鼻がむずむずしたり目がかゆくなったり、
とにかくぼーっとするだけでも障害が多すぎて外出する気になれません。
深呼吸でもしようものなら途端に鼻がむずむずしだして、
さらさらとした鼻水がものの数秒で出てきます。

どこからそんなもの出してるんだと不思議に思っているわけですが、
これってどうにか出来るもんなのか？
特に思い当たる節もないので多分花粉症だと思うのですが、
そうなるとマスクとか花粉症の薬（？）で対処するんだと思うんですが、
どっちも根本的な解消法ではなさそう。
マスクに関しては外せなくなるし、薬も切れたら意味が無い。
どちらも有効に活用すれば今より楽になれそうですが、
色々気を使い過ぎてイライラしそうなので手を出していません。
なにより、今まで通りで歩き回りたいので、
生活習慣や食事などで解消できればいいなと思っています。

と、いろいろ語っていますが、
冒頭の通り遅寝遅起きなので、その辺を最初に正すべきでしょうか。
長年続いている癖なので、なかなか難しいとは思います。
ただ、心がけなければ実現することはないわけですから、
あきらめてだらだら生活する分けにはいきません。
どれくらい時間がかかることか分かりませんが、
これからも立ち向かうことにしましょうか。