5月ですね。。！
ゴールデンウィーク真っ只中〜✨
とくに何も予定もないわたしです
お仕事、のんびりとできていま〜す☘
散歩もよく、しています
てくてく。。。
こないだは、たまたま早く目が覚めて、
羽根木公園でやっているラジオ体操、参加できた〜
緑に囲まれた場所で、体操〜
ホント、気持ちのいい、季節ですよね✨
話は変わりますが、じつはこの４ヶ月
「三脳バランス研究所」という
ネドじゅんさんが主催されてるオンラインサロンに
入ってまして、、、
あまりコミュニティとか苦手意識があるもんで
悩んだけれど
会費が月額1100円という、リーズナブルさにも惹かれ、
まずは１ヶ月、入ってみよーー
とはいってみたらば
すごく良くって、（情報いっぱい、縛り無し、
楽しい繋がりも）
引き続きこちらに入らせていただいています。
研究日誌を投稿する場所があって
なんと、今日、初投稿してしまった＾＾
それ用に描いたイラスト、久々のくーちゃん登場です✨
さてさて、なんの研究所かというと、
ネドさんは8年前に、左脳におこる自動思考が、ある日ぱったりと
消えた。。。！という方で、
左脳のおしゃべりが全くなくなると、右脳優勢の幸せ脳になるそうで
しかも、だれにでもなれる
その方法をみんなにシェアしてるのです
一番の基本は、体を意識する→思考に気づく
そのために、エレベーターの呼吸、イマここ呼吸、
有酸素運動、瞑想、自然の中にいる。。。
なんでも、じぶんに合うものを組み合わせて
左脳に巡っていく血流を流れなくする、その回路を変えていく
（ぐるぐる思考は、左脳が血流を太くして栄養を得るための手段だったそう）
興味ある方は、著書「左脳さん、右脳さん。」や
Youtubeみてくださいね。
ま〜そんなわけで、
長年の思考の癖なので、すぐには止まりませんが
腹筋のように、日々せっせとやっていれば、物理的に変化する！
そうなのです。（早くて2ヶ月とか）
サロンでは、日々右脳回帰した方がいて
それをシェアしてくださるので、飽きっぽい私も勇気もらって続けています。
まずは、イマココを意識的に過ごしつつ
思考出てきたに「気づく」✨
気づいたら、口角上げてガッツポーズ
そして 呼吸〜。。など 身体の方に意識を向ける。
気づけば７割オッケー！だそうです。
なかなか、気づけないものなんですね、もう無意識ですから〜
でも最近、あ！これだ、また出て来た〜！くらいには
なってきたかな。。。？
ネドさんは、こうやってみんなが右脳優位の意識になって
ハッピーマインドになったら、世の中もハッピーになる
（違う言葉だとは思いますが、、私の解釈。。）
ほんと、そうですよね。
鬱とか心の病も、（私も介護中に鬱になりかけたけど）
心配や不安からくる、現実には起こっていないぐるぐる思考が
原因だったんだと思います
ツツジ、今はだいぶ枯れちゃったけど
きれーい✨✨
5月、みなさんに良いことありますように〜🌈